13/07/18

" Un coup de soleil est une brûlure de la peau "

Vêtements, crème solaire, réflexes à adopter… Cet été protégez votre peau du soleil. Les conseils du Dr. Lévy-Rameau, dermatologue à la clinique mutualiste de Montpellier.

Quels sont les effets du soleil sur la peau ?

Dr Chantal Lévy-Rameau : Le premier d’entre eux est l’accélération du vieillissement cutané. En filigrane, le risque de développer des lésions pré-cancéreuses.

La présence de nouvelles taches blanches et marrons sur la peau signifie qu’elle a souffert, au fil des ans, de l’exposition au soleil. Viennent ensuite les différents cancers de peau : le mélanome malin, le plus grave, qui représente 10 % des tumeurs, le carcinome basocellulaire très fréquent (70 % des cas) qui se soigne très bien et, enfin, le carcinome épidermoïde, plus rare (20 % des cancers) mais plus invasif. Il touche notamment les personnes qui travaillent en extérieur. Le soleil peut aussi provoquer des lucites, autrement dit des allergies, qui se manifestent par l’apparition de petits boutons voire de plaques rouges, avec beaucoup de démangeaisons sur les zones exposées.

 

En résumé, le soleil est mauvais pour la santé…

Dr C.L.-R. : Pas forcément. Il joue notamment un rôle dans la synthèse de la vitamine D par l’organisme, mais nous l'avons en quantité suffisante dans notre alimentation, et il est certes bon pour le moral et souvent synonyme de vacances et de loisirs. Mais un coup de soleil reste une brûlure de la peau au 1er degré et non la première étape d’un bronzage parfait ! Brûler pour bronzer est la plus grande des idées reçues qui entoure l’exposition au soleil.

 

Quelles sont les bases d’une bonne protection solaire ?

Dr C.L.-R. : Il est important d’adapter sa tenue à l’activité pratiquée. Le tee-shirt en coton, les lunettes de soleil et le chapeau constituent la base pour les activités nautiques comme pour les balades en ville ! Sur la plage, attention aux parasols. Ils vous fournissent de l’ombre mais ne filtrent pas les UVB. Par ailleurs, évitez de vous exposer entre 11 heures et 16 heures, préférez une sortie au musée ou au cinéma, la sieste,... Enfin, choisissez avec soin votre crème solaire et appliquez-la correctement.

 

Justement, quelle crème choisir ?

Dr C.L.-R. : Écran total, crème, huile… Aujourd’hui, la majorité des protections solaires sont de bonne qualité. À vous de choisir la galénique (texture) qui vous convient. Les premiers jours d’exposition, optez pour un indice 50 et +, quel que soit le phénotype de votre peau. Mais attention, cette indication d'écran total ne vaut que dans les conditions de laboratoire : avec une épaisse couche de crème, sans le frottement des habits ou du sac à dos sur la peau et sans la sueur ! En conditions réelles, il est recommandé de renouveler l’application de la crème solaire, toutes les deux heures minimum ! Personnellement, je préconise de mettre la première couche chez vous, lorsque vous avez le temps et pouvez le faire dévêtu.

 

Peut-on préparer sa peau au soleil ?

Dr C.L.-R. : Si par préparation, vous entendez séances d’UV, la réponse est non. Pour le reste (pilules, autobronzant) c’est surtout du marketing. Ces produits ne vous dispensent pas de vous protéger lorsque vous vous exposez au soleil. Par ailleurs, la santé de votre peau passe aussi par des visites de contrôle chez le dermatologue. Sachez que, chaque année, vous pouvez bénéficier d’une consultation entièrement prise en charge par l’Assurance maladie. Enfin, n’hésitez pas à examiner vous-même votre peau afin de noter l’apparition de taches ou grain de beauté et surveiller l’évolution de ceux déjà présents.

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