05/12/17

Handicap : quel sport pratiquer ?

La médiatisation du handisport ouvre de nouvelles perspectives aux personnes en situation de handicap. Handisport ou sport adapté ? Quelques conseils pour débuter.

Handicap : quel sport pratiquer ?

La médiatisation du handisport ouvre de nouvelles perspectives aux personnes en situation de handicap. Désormais, plusieurs possibilités s’offrent à vous : en France, la Fédération française handisport (FFH) et la Fédération française du sport adapté (FFSA) encadrent les pratiques de ces activités physiques. Handisport ou sport adapté ? Quelques conseils pour débuter.

  

Handisportou sport adapté?

Un grand nombre de disciplines sont accessibles. Savoir quel sport pratiquer n’est pas toujours facile. De l’équitation  au  foot-fauteuil, en passant par les sports extrêmes, un large éventail est proposé, quel que soit votre handicap. Il faut distinguer deux pratiques sportives :

- Le handisport : destiné aux personnes en situation de handicap moteur ou sensoriel, il propose un éventail d’activités :

  • certaines permettent de favoriser le développement de la  pratique sportive,
  • d’autres sont orientées vers de la découverte et de l’initiation.

- Le sport adapté : dédié aux personnes présentant une déficience intellectuelle ou un trouble psychique, il peut se pratiquer dans l’un des « Clubs sport handicap ». La FFSA propose aux jeunes handicapés une continuité entre la découverte et l’initiation en milieu scolaire ou lors d’activités extra-scolaires dès le plus jeune âge. Les jeunes peuvent ainsi évoluer vers des sports de haut niveau adaptés à leurs capacités.

   

Quelques conseils pour débuter

- Consultez votre médecin ! Il est le préalable à la pratique de toute activité sportive. Vous pourrez échanger sur vos envies et choisir en fonction de votre degré de handicap …

- Quelle activité choisir ? Sports en salle, en extérieur, seul, en groupe... Il existe une multitude de sports, vous trouverez forcément celui qui vous convient.

  • Intégrez certains paramètres, tels que la présence d’accompagnants, l’équipement, la proximité de chez vous.
  • Consultez le guide publié par la FFH pour faciliter le choix. 30 disciplines sont répertoriées : cécifoot, foot fauteuil judo, natation, badminton sourds ou boccia (pétanque avec des balles en cuir)…

Où  pratiquer ?

-Consultez la carte de France interactive qui répertorie toutes les structures des clubs handisport ou retrouvez la liste des clubs de sport adapté. 

-Contactez le comité départemental de sport adapté ou de handisport local.

-Renseignez-vous auprès de votre mairie et des clubs existants à proximité de votre domicile. Certains clubs sportifs accueillent aussi des personnes handicapées à condition d’en faire la demande.

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