06/01/18

« Ma tarte sans pâte aux épinards à indice glycémique bas »

Gagnante du dernier jeu concours, découvrez la recette à indice glycémique bas de Judicaelle ! 

En novembre dernier, nous avons lancé sur Facebook, un jeu concours vous invitant à partager votre recette en indice glycémique bas ! Vous avez été nombreux à avoir participé ! Judicaelle est l’une des grandes gagnantes ! Découvrez sa recette… 

Tarte sans pâte aux épinards, curry, graine de lin et graines de chia

Ingrédients

Je mets :

  • 4 œufs
  • 100 g. de farine de pois chiches
  • 500 ml de lait végétal
  • Curry
  • 1 c.s de graines de lin
  • 1 c.s de chia
  • 500g. d’épinards en branche

 

Préparation 

  • Mettre le tout dans un plat à tarte
  • Laisser cuire 45 minutes à 180 degrés

 

Miam !

 

Recette partagée par Judicaelle

 

Vous aussi vous souhaitez voir votre recette publiée ? Envoyez-là nous à lemag.eovi@mcd.fr

Posez-nous vos questions
Ces articles peuvent vous intéresser

Saveur d’automne : velouté de butternut

Saveur d’automne : velouté de butternut

Délicieux et bénéfique pour votre peau et vos yeux, grâce à la provitamine A, le butternut est à l’honneur cet automne. Découvrez-le en version velouté, recette de saison !

Saveur d’automne : craquez pour la meringue aux noisettes

Saveur d’automne : craquez pour la meringue aux noisettes

L’automne est la saison de la noisette ! En plus de son goût raffiné, elle apporte de nombreuses qualités nutritionnelles. Découvrez-la en dessert ! 

Les incontournables

07/04

Journée mondiale de la santé 

11/04 

Journée mondiale de la maladie de Parkinson

17/04 

Journée mondiale de l'hémophilie

Du 23/04 au 29/04 

Semaine mondiale de la vaccination 

25/04 

Journée mondiale du paludisme

28/04

Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

03/05 

Journée mondiale de l'asthme

05/05 

Journée mondiale de l'hygiène des mains 

Appel à témoignages

Les sujets du mag vous intéressent ? Partagez avec nous vos expériences par mail lemag@eovi-mcd.fr !