06/01/18
« Ma tarte sans pâte aux épinards à indice glycémique bas »
Gagnante du dernier jeu concours, découvrez la recette à indice glycémique bas de Judicaelle !
En novembre dernier, nous avons lancé sur Facebook, un jeu concours vous invitant à partager votre recette en indice glycémique bas ! Vous avez été nombreux à avoir participé ! Judicaelle est l’une des grandes gagnantes ! Découvrez sa recette…
Tarte sans pâte aux épinards, curry, graine de lin et graines de chia
Ingrédients
Je mets :
- 4 œufs
- 100 g. de farine de pois chiches
- 500 ml de lait végétal
- Curry
- 1 c.s de graines de lin
- 1 c.s de chia
- 500g. d’épinards en branche
Préparation
- Mettre le tout dans un plat à tarte
- Laisser cuire 45 minutes à 180 degrés
Miam !
Recette partagée par Judicaelle
