17/11/17

Les bienfaits de l'arrêt du tabac

Quoi de plus encourageant, quand on décide d’arrêter de fumer, de savoir que les bénéfices sont immédiats. Tour d’horizon des bienfaits de l’arrêt du tabac sur la santé.

Bonne nouvelle : lorsque l’on arrête de fumer, les bénéfices sont immédiats ! Et pour cause :

  • Après 8 heures : l’oxygénation du sang et des cellules redevient normale, diminuant ainsi les risques cardiovasculaires.
  • Après 48 heures : le goût et l’odorat s’améliorent.
  • Après 72 heures : la respiration est amplifiée.
  • Après 2 semaines à 3 mois : la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. La marche devient plus facile.
  • Après 1 an : le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur. De plus, vous avez économisé près de 1970€ si vous fumiez 1 paquet de cigarettes par jour !
  • Après 5 ans : le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
  • Après 10 à 15 ans : l’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

Découvrez le témoignage "J'ai arrêter de fumer" de Nicole, adhérente Eovi Mcd mutuelle.

Et maintenant, quelle sera votre excuse pour ne pas arrêter de fumer ?

Sources

INPES 

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