Initiez vous à la marche nordique !

Eovi Mcd mutuelle vous propose une initiation à la marche nordique le samedi 10 décembre à Annonay (07).


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Originaire des pays nordiques, la marche nordique est une marche active avec bâtons très complète, sollicitant 80% des muscles. Cette activité, dont la technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras par propulsion, permet de se muscler en douceur.

Elle permet également de mieux respirer, d’aider à l’amincissement et de fortifier les os tout en préservant les articulations. Très en vogue chez les seniors, les personnes en surpoids, mais aussi chez les actifs en mal d’activité physique, cette discipline est ludique et non traumatisante.

Animée par : Gaël GOUMA, coach sportif de la Fédération Française d’Athlétisme.

Inscription gratuite : marion.chardon@eovi-mcd.fr ou 04 75 82 25 68.

Départ de la place des Cordeliers Annonay

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