Gardez le rythme pendant le confinement

Et si vous pouviez vivre un confinement avec moins de stress ? Défi accepté ? Ecoutez les conseils de notre chargée de prévention pour garder le rythme !

17/04/20
Temps de lecture estimé : 4 minutes

Corine Masson, chargée de prévention au sein du Groupe Aésio, vous propose quelques astuces :

  • Conservez vos habitudes de sommeil
  • Adoptez une routine matinale (douche, vêtements, petit déjeuner…)
  • Planifiez votre journée
  • Occupez vous en lisant, en écrivant, en faisant une activité créative
  • Jouez en famille…

Découvrez en plus dans sa vidéo  :

 

 

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