Apprivoisez votre sommeil, mode d’emploi

Vous avez parfois du mal à vous endormir le soir, vous pouvez agir en adoptant de simples gestes et favoriser votre endormissement.

28/05/20
Temps de lecture estimé : 3 minutes

Clémence Jolivet, infirmière et chargée de projets prévention Groupe Aésio vous livre toutes les réponses à vos questions :

Quels sont les bons gestes à adopter ?

 Quels sont les facteurs liés à notre sommeil ?

Comment bien se préparer au coucher ?

 

 

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