7 idées reçues sur le tabac

Eovi Mcd Mutuelle

Connaissez-vous réellement les effets du tabac ? Tour d’horizon sur les idées reçues autour de la cigarette.  

 

Idée reçue n°1 : la cigarette est synonyme de détente 

 

cigarette = détente

Lorsque vous fumez, votre cœur s’accélère et sa pression artérielle augmente. C’est pour cela que la nicotine est classée dans les substances excitantes et non calmantes.

Lorsque vous arrêtez de fumer, cette « surexcitation » disparaît, et la vraie détente peut commencer.

 

Idée reçue n°2 : le cancer du poumon ne tue que les fumeurs de longue date

cancer du poumon seulement pour les fumeurs de longue date

Non, il touche aussi les fumeurs dès 35 ans.

Toutefois, si vous arrêtez de fumer avant 35 ans, vous pouvez retrouver une espérance de vie équivalente aux personnes n’ayant jamais fumé en 10 à 15 ans !

 

Idée reçue n°3 : à 50 ans c’est trop tard pour arrêter

50 ans c'est trop tard pour arrêter

Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer !

Le risque de développer une maladie grave s’atténue après l’arrêt, pour atteindre  progressivement celui des non-fumeurs.

 

Idée reçue n°4 : 4 cigarettes par jour, ça va !

4 cigarettes par joue ça va

Il n’existe pas de seuil au-dessous duquel fumer ne présente pas de risque.

A titre d’exemple, si vous fumez 1 à 4 cigarettes par jour, vous multipliez par 3 le risque d’infarctus.

 

Idée reçue n°5 : le sport élimine les risques de la cigarette

le sport élimine les risques de la cigarette

Non, les bénéfices du sport n’annulent pas les dangers du tabac ! 

Vos poumons sont oxygénés mais n’éliminent pas les substances toxiques qui provoquent le cancer.

S’il vaut mieux faire du sport lorsqu’on est fumeur, c’est encore mieux d’arrêter de fumer !

Gardez aussi à l’esprit que fumer juste après un exercice physique augmente tous les risques associés au tabac.

 

Idée reçue n°6 : la 1ère cigarette de la journée n’est pas différente des autres

la 1ère cigarette de la journée n’est pas différente des autres

Allumer votre première cigarette juste après le réveil augmente de 79% le risque de cancer du poumon, par rapport à un fumeur qui patiente 60 minutes (et qui encourt déjà un risque élevé de cancer des voies respiratoires) !

 

Idée reçue n°7 : la nicotine est toxique

la nicotine est toxique

Non, mais c’est elle qui provoque l’addiction. Ce qui est dangereux dans le tabac ?

Le nombre important de substances chimiques qu’il contient de manière naturelle ou qui sont ajoutées par les industriels : goudrons, mercure, arsenic, acétone, acide cyanhydrique, etc.

Ces substances se transforment avec la combustion, ce qui les rend nocives.

Elles sont ensuite portées dans les poumons par la fumée et pénètrent dans le sang, pour devenir la source de maladies respiratoires, du cœur, des vaisseaux sanguins, et générer de nombreux cancers.

 

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