« Ma tarte sans pâte aux épinards à indice glycémique bas »

Gagnante d'un jeu concours Facebook sur la page Eovi Mcd mutuelle, découvrez la recette à indice glycémique bas de Judicaelle ! 

Eovi Mcd Mutuelle
08/04/19
Temps de lecture estimé : 3 minutes
recette indice glycémique bas

 

Nous avions lancé sur Facebook, un jeu concours vous invitant à partager votre recette en indice glycémique bas ! Vous avez été nombreux à avoir participé ! Judicaelle est l’une des grandes gagnantes ! Découvrez sa recette… 

 

Tarte sans pâte aux épinards, curry, graine de lin et graines de chia

 

Ingrédients

Je mets :

  • 4 œufs
  • 100 g. de farine de pois chiches
  • 500 ml de lait végétal
  • Curry
  • 1 c.s de graines de lin
  • 1 c.s de chia
  • 500g. d’épinards en branche

 

Préparation 

  • Mettre le tout dans un plat à tarte
  • Laisser cuire 45 minutes à 180 degrés

Miam !

 

Recette partagée par Judicaelle

 

Ces articles peuvent vous intéresser

Saveur d'été, tarte fine aux filets de sardines et tomates confites

Saveur d'été, tarte fine aux filets de sardines et tomates confites

La tomate est souvent utilisée en salade, mais elle est aussi très bonne en tarte fine ! Essayez cette recette ! 

Les bonnes raisons d’aimer le blé complet

Les bonnes raisons d’aimer le blé complet

Riche en fibres, vitamines, minéraux et protéines, le blé complet est une céréale qui vous veut du bien. Découvrez ses multiples vertus !


Ce site web utilise des cookies afin d'optimiser l'expérience utilisateur. En naviguant sur le site, vous acceptez l'usage de ces cookies.

Accepter
En savoir plus
X