Avec l’hiver, les jours raccourcissent et la fraîcheur s’installe. Faire du sport en extérieur peut en décourager plus d’un !
Pourtant, même pendant cette période, vous pouvez continuer à pratiquer une activité physique : les sports d’intérieur sont une bonne alternative.
Connaissez-vous les choix qui s’offrent à vous ?
- Dans les salles de sport, vous pouvez bénéficier de nombreuses machines à votre disposition : tapis de course, vélo elliptique, cours collectif…Une multitude d’option pour se dépenser en solo ou à plusieurs.
- En piscine, vous pouvez profiter des cours d’aquagym, d’aquabiking, d’aqua zumba… tout au long de l’année ! Le fitness aquatique permet de faire travailler différemment le corps, avec l’effet de l’apesanteur, l’eau ménage vos articulations !
- Chez vous, vous n’avez pas besoin de matériel particulier. Vous pouvez faire des séances de gymnastique, du pilates, du gainage, du stretching, de la corde à sauter, du renforcement musculaire… Des exercices qui peuvent même se pratiquer devant la télé et dès que vous avez du temps libre !
Appel à témoignage :Et vous ? Pendant l’hiver, quelles sont vos astuces pour pratiquer une activité physique ? Partagez avec nous votre témoignage par mail à : lemag@eovi-mcd.fr |
