Enfants et sport l'été : prenez vos précautions

L’été, les enfants sont particulièrement sensibles à la chaleur car physiologiquement ils se déshydratent plus rapidement. Voici quelques conseils.

Afin de les protéger au mieux lors de vos sorties ou pendant leur activité sportive, voici quelques recommandations d’usage

  • Faites-leur porter des vêtements clairs et légers
  • Proposez-leur de boire très régulièrement, au moins toutes les heures
  • Couvrez leur tête lors de chaque sortie
  • Protégez les parties exposées de leur corps avec de la crème solaire
  • Protégez ses  yeux avec une paire de lunettes de soleil adaptée
  • Préférez les activités à l’ombre

Mais aussi : 

  • Gardez-les à l’intérieur aux heures les plus chaudes
  • Lors de déplacements en voiture, ne les laissez jamais seuls dans votre véhicule
  • Aérez régulièrement les pièces et occultez les fenêtre
  • Pour les repas, préférez les fruits frais et les légumes verts

Quels sont les signes d’une insolation ?

Si votre enfant a de la fièvre, est pâle, nauséeux, qu’il tremble, somnole ou est anormalement agité après une exposition au soleil :

  • Donnez-lui à boire
  • Essayez de faire baisser la fièvre en le faisant prendre un bain
  • En cas d’autres troubles, appelez le SAMU

Ces articles peuvent vous intéresser

Envie de soleil ? Protégez votre peau

Envie de soleil ? Protégez votre peau

Les beaux jours sont de retour et vous voulez profiter des bienfaits du soleil ? Quelques conseils pour faire le plein de vitamine D en protégeant votre peau…

Vitamine D : vous reprendrez bien un peu de soleil ?

Vitamine D : vous reprendrez bien un peu de soleil ?

La vitamine D est produite par l'organisme en réponse à l'exposition au soleil. Son apport se fait aussi par les aliments. A quoi sert-elle ? Où la trouver ? Nos conseils...


Ce site web utilise des cookies afin d'optimiser l'expérience utilisateur. En naviguant sur le site, vous acceptez l'usage de ces cookies.

Accepter
En savoir plus
X